减肥其实挺容易的，只要稍加控制饮食再来点适当的运动，马上就可以体验到瘦身的成果。可是打江山容易守江山难，很多人一看到减肥效果就止步不前，于是刚刚取得的成果全盘葬送，或者还更重了几斤也说不定。人家成功瘦掉30斤都不反弹的诀窍是什么?下面我们一起看看。

暴瘦30斤必看问答

问：减肥前目标应该怎么制定为最佳？

答：你想减掉多少斤和你可以减掉多少斤绝对不是一个概念，如果你的体重确实属于已经超重，那么可以根据自身体重与健康标准体重的差值来定计划。但是也许健康体重范围也不是你最终的目标，想再瘦一些的女生在健康标准体重上减少10-15斤也是完全可以的。