很多年前，小编就知道瑜伽，那时候电视上常演惠兰瑜伽，小编跟着学了不少。后来又听人提到普拉提，小编对这两种运动分不太清了，到底有什么区别呢?哪一种运动更利用减肥?跟小编有同样疑问的妹纸请随小编一起来，下面咱们一起看看这两种运动的不同之处。

曾经有很多MM都有这种疑问，到底什么是瑜伽，什么是普拉提，它们的区别和联系是什么，自己适合练哪种啊?下面就来比较一下它们的异同，以求给到练习者合理引导。