很多美眉们都有这样的疑问，为什么比尔可以轻松瘦身，但是自己却怎么也瘦不下来呢！其实主要的原因是你没有搞清楚自己为什么会发胖，弄清楚自己发胖的原因可以让你的减肥之路更顺畅！快点测一测你属于哪种肥胖类型吧，对症下药更有效啊！

喝充足的水

请记住，水是你减肥的得力助手。喝大量的水真的可以帮助你失去了好几斤。这是因为人们常常混淆饥饿与口渴。因此，饮用大量的水，你会感觉肚子更饱，从而避免经常吃零食。

此外，多喝水，将能够避免饮用高热量的饮料。一杯水和一瓶汽水的热量的区别是不可思议的。而且水是很好的脂肪燃烧器。