喝茶对减肥大有好处，可是中国茶文源远流长，似乎每种茶对的功效都不错哦，在减肥期，到底是该喝红茶还是该喝绿茶捏?哪一种是最佳的减肥茶饮?下面小编就来分析红茶和绿茶的减肥功效，教你正确选择巧妙瘦身。

高温冲泡 流失营养：绿茶比起其他茶类更容易氧化，保存期限相对变短，买回家后应该尽快喝完，或放入冰箱保存。

由于高温也会破坏有益健康的成分，因此自行冲泡时水温不宜过高，茶叶冲泡水温约80℃，绿茶粉冲泡水温约60℃即可。

较伤胃 不宜空腹喝：绿茶性凉，含有咖啡因，如果浓度越高，咖啡因含量也会增加，所以要避免空腹状态下饮用，以免伤胃。

为了避免引起失眠，睡前也尽量不要饮用。