6、偶尔试试裸足走路吧,一开始可能觉得怪怪的,但慢慢就能习惯。在不是很硬的地面上裸足走路,能消耗比平时更多的热量,并且锻炼身体的平衡力,强化肌力。
7、时不时换一下走路的道路,走不同的地方,给自己带来新鲜感,减肥动力能持久不衰,连续2天都走同一个地方后,就换一下场地吧。
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