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15个走路减肥的心得帮你提高燃脂效果(9)

来源:维度女性网  |  2013-01-19 05:49   |   精彩专题
虽然说走路也是一种不错的减肥方式,可是要想通过走路实现最大的减肥效果,仅仅是走还不够,还必须学会有技巧地走。走路还有技巧?是不是觉得小编帮弄玄虚呢?多说无用,一起听听过来人分享的15个走路减肥必得,你就明白如何才能最大限度地提高减肥效果啦。


15个走路减肥的心得帮你提高燃脂效果

6、偶尔试试裸足走路吧,一开始可能觉得怪怪的,但慢慢就能习惯。在不是很硬的地面上裸足走路,能消耗比平时更多的热量,并且锻炼身体的平衡力,强化肌力。

7、时不时换一下走路的道路,走不同的地方,给自己带来新鲜感,减肥动力能持久不衰,连续2天都走同一个地方后,就换一下场地吧。

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