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冬季瑜伽需要注意哪些方面(8)

来源:维度女性网  |  2013-01-19 06:30   |   精彩专题
寒风凛冽,这个时候出门做运动肯定不情愿啦。可是瘦身任务在肩,不运动又担心长胖,有没有两全的办法呢?瑜伽就是冬季瘦身的最好选择。这种运动不受时间、场地限制,很方便,冬天宅家练练瑜伽相当惬意啦。不过冬天练瑜伽需要注意以下几点,才能健康瘦身哦。


冬季瑜伽需要注意哪些方面

体位更加深入是指:您停留在某个体位法时,不只是停在原地,而是要不断的拉长或扭转,把这个体位法做得更深一点。但是在大休息时,记得一定要做好保温,否则刚刚流一些汗,毛细孔张开时,很容易着凉。

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