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冬季瑜伽需要注意哪些方面(4)

来源:维度女性网  |  2013-01-19 06:30   |   精彩专题
寒风凛冽,这个时候出门做运动肯定不情愿啦。可是瘦身任务在肩,不运动又担心长胖,有没有两全的办法呢?瑜伽就是冬季瘦身的最好选择。这种运动不受时间、场地限制,很方便,冬天宅家练练瑜伽相当惬意啦。不过冬天练瑜伽需要注意以下几点,才能健康瘦身哦。


冬季瑜伽需要注意哪些方面

4、有一定练习基础的人,可以做做拜日组合,注意第一遍不要过分伸展身体,一般三遍以后,体温就会上升,身体各个关节得到完全舒展。

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