冬天因为衣服穿得多，不少美眉都会因此而忽视掉身材发胖。可不要等到开春才发现自己已经虎背熊腰了!是时候改变你的生活习惯，为减肥而努力了!今天小编就为你介绍几个有关饮食减肥的好方法，平时可一定要注意呀!

第三，睡前3-4小时禁食：减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。