美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 减肥达人传授经验 减肥“弯路”直接PASS(5)   

减肥达人传授经验 减肥“弯路”直接PASS(5)

来源:维度女性网  |  2013-02-18 10:23   |   精彩专题

网络上各种各样的减肥“小偏方”层出不穷,不少美眉更是抱着勇于实践的的精神,不断试验……今天小编就把减肥达人们亲身试验的减肥经验告诉你,这些减肥瘦身的“弯路”你就可以直接“跳过”了!


减肥达人传授经验 减肥“弯路”直接PASS

 

传言七 熬夜减肥法

减肥秘笈:每次熬夜都会发现你似乎瘦了一圈。

原来如此:每天晚上熬夜不睡,8点再爬起来上班。周而复始一个月下来,你消耗的热量是不少,人瘦下来也是应该的。缺点是有可能反弹,另外经常熬夜反而会使生物钟被打乱,体质变差,得不偿失。如果非要用熬夜来减肥,那么建议晚上可以加餐,尽量吃些流食、水果、 牛奶 等易消化的食物,把加餐的时间放在离睡觉一个半小时之外为宜。

传言八 多吃辛辣食物

减肥秘笈:辛辣刺激食物有燃烧脂肪的作用,所以对减肥有效。

原来如此:吃辣椒可以让人兴奋,加快身体代谢,但是与辣椒结合烹饪的通常是油大、火候大的湘菜和川菜,也都是高热量的菜肴,长期吃这样的饭菜不但不会减肥,反而会让我们的脂肪增加。另外吃辣椒要与当地气候特征相结合,南方气候潮湿阴冷,需要辣椒来补充身体所需。但北方大部分区域天气干燥,不适合长期吃辣。通过多吃辛辣食物来减肥长久下去会影响肠胃功能,导致胃痛甚至胃出血。吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙,甚至长出暗疮,须谨慎!

上一篇:春节假期 旅行瘦身全攻略 下一篇:养生:节后减肥4步走 瘦身计划5周出效果

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号