办公室的白领一族们，虽然每天风吹不着，雨淋不着，但是每天坐在办公室里一坐就是一天，确实不健康，尤其是爱美的美眉们，久坐也是你发胖的原因之一!不如马上来学学办公室白领瘦身攻略，让你不用担心“赘肉”来敲门!

休息时间

也就是睡觉的时间，一般保持在8小时左右比较好，休息时间短会影响体内器官的工作状态，充足的睡眠时间可以保证健康，休息时间充足会使白天工作更加有活力，不会引起疲劳等状态;如果工作压力比较大建议在休息前泡澡，这样可以有效缓解压力，而且还可以对减肥起到一定的作用。