食欲泛滥，时常让减肥的我们很头痛!其实在减肥的路上，如果能更好地躲开食欲的误区和“陷阱”，可以更好地控制我们的食欲，达到健康减肥的最优效果!

【陷阱4】过度饮酒——忘记饱腹感

俗语说“一酒解千愁”，它还能让你忘了饱腹感!酒精会压迫下丘脑，使人们能够吃掉平时吃不掉的大量食物，甚至会导致暴食，诱发呕吐。例如，如果一边饮酒一边吃像肉这类油腻食品，就会吃得很多。喜欢喝酒的人不是因为酒的热量，而是因为过度饮食而发胖的!所以请不要过度饮酒，躲开热量高的粮食酒(啤酒，米酒)吧!最好不要饮酒，如果不得已而为之时，尽量喝一些烧酒或洋酒，尽可能的要慢点饮酒和进食。