不喜欢大汗淋式的瘦身运动，有没有可以舒舒服服实现减肥瘦身的好方法呢?懒人想变瘦也不是完全没有办法。只要你能掌握科学睡眠方法，睡梦中也能疯狂的掉肉!

睡得越多，吃得越少

也许很多人对这个说法会感到疑惑，怎么可能会有这种奇妙的减肥理论呢?人在感到劳累的时候，就会不知不觉间吃进去很多食物，如果女性的睡眠时间被剥夺了，就会导致体内的生长素增加，也就是传说中影响人们食欲的瘦素，一旦瘦素的水平升高，人们就会变得食欲大增，自然会摄入更多的热量，而当你睡眠充足后，自然就不会影响瘦素的分泌，自然也就能减少不少热量摄入了。