美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > DIY营养瘦身早餐 健康减肥一手抓(5)   

DIY营养瘦身早餐 健康减肥一手抓(5)

来源:维度女性网  |  2013-04-11 12:08   |   精彩专题

DIY营养瘦身早餐 健康减肥一手抓

7、菠菜饼

材料:半熟菠菜30克、米粉2杯。白糖、盐各少许。

做法:

①将煮至半熟的菠菜挤出水分切成条状,在米粉里加1杯水和切好的菠菜,放少许盐,均匀搅拌。

②再将搅拌好的米粉放入筛中,筛选两次,混合白糖,然后铺成3厘米的厚度,用锅蒸20分钟后就可以享用了。

8、四果松饼

材料:松饼粉150克、松子、葵花子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖各100克。

做法:

①将松子、葵花子、枸杞子、核桃、忌廉、枫糖与松饼粉混合、加入适量的水,揉坦成团,再分制成若干个饼。

②用小火将饼皮煎熟即可。

上一篇:吃货看过来:高热量食物变个吃法照样瘦 下一篇:10种瘦身排毒食物 迅速抹平小肚子

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号