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减肥瘦身 饭后这几件事不能做(9)

来源:维度女性网  |  2013-04-15 15:24   |   精彩专题

减肥瘦身 饭后这几件事不能做

8、不要立刻洗澡

因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血,使消化道血流相对减少,影响食物消化吸收。那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?食物在胃内停留时间,醣类为1小时左右,蛋白质为2-3小时,脂肪为5-6小时,所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。

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