不少美眉为了追求减肥瘦身的速度而采用节食甚至绝食的方法，往往忽视了身体的健康。其实食物中就蕴含着有助减肥瘦身的成分，吃对食物照样瘦!再也别为了减肥瘦身而成为食物的“仇人”了!

五、以蛋白质饼干为主食

在过去的一年中，好莱坞最流行的瘦身食谱就是每天吃4-7块蛋白质饼干，外加一顿由蔬菜和豆类蛋白质组成的午餐，或者再加上一点点的燕麦片当作零食。

小编点评：这种饼干食谱最好不要超过5天连续吃，但是还是比较没营养，缺失很多的蛋白质，所以还是要吃些蛋、奶水果和蔬菜。

六、特制减肥便当当午餐？

包括卡梅隆在内的众多好莱坞女星都尝试“便当减肥法”。它的追随者们早餐和晚餐都照样吃，但是在整个下午，吃掉特别定制的便当盒中的食物作为午餐，其中包括了蔬菜、蛋白质和脂肪。