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强力减肥瘦身 方法看这里(5)

来源:维度女性网  |  2013-05-31 15:28   |   精彩专题

强力减肥瘦身 方法看这里

4、久坐族减肥早餐,月瘦十斤

早餐:香蕉加豆浆;午餐:蔬菜加白饭半碗加苹果;

晚餐:一杯燕麦(适当添加牛奶)或者煮粥加小菜;

睡前半小时,一杯酸奶,红酒一小杯;

全天:荷叶泡茶喝,坚持隔天一吃至少吃一个月,月瘦10斤不是梦。

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