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风靡日本的香蕉减肥法大推荐(4)

来源:维度女性网  |  2013-06-03 15:30   |   精彩专题


风靡日本的香蕉减肥法大推荐

香蕉早餐

相较一般早餐店油腻的早餐,如汉堡蛋、烧饼油条,提供了300~500大卡的热量,如果再加上一杯奶茶或豆浆,热量可能高达500~700大卡。

一根香蕉的热量约为120卡,因为热量较一般早餐低,当然能减少一日热量摄取。加上此方法要求要早睡,以减肥角度来看,早睡可避免多吃一餐宵夜,也避免热量的摄取。

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