健康早餐4原则 吃好早餐不怕发胖(3)
来源：维度女性网 | 2013-06-03 16:04
| 精彩专题
2、早餐食物搭配不单一
早餐的食物组合很多，但不要单吃一种营养素，至少要包含碳水化合物(如土司，馒头，稀饭)，蛋白质(如蛋类，三文鱼，豆腐等)，早餐奶，当然，如果能再加上些蔬菜，水果就更均衡了。
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