娱乐圈的女明星，尤其是女演员经常要遭遇速瘦或速胖的折磨，为了在短时间内瘦下来，女明星们就只能靠着意志力减肥了，他们都有什么快速减肥的高招呢?仅供参考，可不建议美眉这样减肥，因为对健康实在是不利!

睡觉之前4~5 个小时绝对不碰食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。执行蛋白质为主的菜谱，以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。

每天早餐一定要吃早餐，远离甜味、咸味、辣味的食物，晚餐要少吃，而且每天不忘记吃维生素，这也是维持苗条和健康身材的秘诀之一。