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节后3日瘦身食谱 重新找回窈窕身材(4)

来源:维度女性网  |  2013-06-14 11:54   |   精彩专题

节后3日瘦身食谱 重新找回窈窕身材

第三日减肥食谱

早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。

午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(一个)、蔬菜沙拉。

晚餐:绿豆粥(一小碗)、馒头(一个)、生拌茄泥、生黄瓜(一根)。

健康提示:烹煮绿豆芽不能加碱,因为碱可破坏绿豆芽中的维生素、胡萝卜素等营养成分。同时不需要去掉绿豆皮,它比绿豆更强的清热解毒作用。

除了假期三天外,平时也可以按照这套减肥餐来瘦身,祝你在三天之后收获惊喜哦!

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