5、从沙发上弹起来

产后妈妈在生完小孩后，这个时候又开始投入到工作中去了，辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打扫完卫生，欣赏自己最喜欢的电视节目……产后妈妈不妨利用这个机会，在广告的时候进行锻炼吧。试着完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂，或在每次广告期间做俯卧撑。

6、利用办公桌锻炼

其实，边工作也能变瘦身，加强小腿及腹部肌肉，有助于保持体形，坐在椅子上，身体直立，收缩腹部，向上抬腿，脚尖绷直，锻炼小腿肌肉。伸腿，脚尖向前后运动20次，然后将每只脚及脚踝转动20次，进一步增强小腿肌肉，并塑造脚踝形状。

产后妈妈想要快速减肥瘦身的话，就一定要抓住日常生活中的一些洗细节，这些减肥小细节能很好的帮你拥有苗条性感的身材，产后妈妈一定要重视锻炼，这样对恢复苗条身材非常有利。