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减肥蔬菜盘点 吃对就能瘦(4)

来源:维度女性网  |  2013-06-25 11:54   |   精彩专题


减肥蔬菜盘点 吃对就能瘦

生菜:生菜含有甘露醇可以促进人体血液的循环,叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化,经常食用不仅可以补充营养还能瘦身养生哦。

白萝卜:含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

紫菜:纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。

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