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淋浴时顺便减肥 促循环轻松瘦(3)

来源:维度女性网  |  2013-06-25 15:08   |   精彩专题


淋浴时顺便减肥 促循环轻松瘦

5、背部分两次进行,同肩开始,经过肩胛骨,顺着背部一直到腰部。

6、从腰开始,顺着臀部的弧线,分左右喷水,最后在腰部结束。

7、腹部则是以由外向内的螺旋式打圈喷水,这样腹部能得到充分的温暖,会很舒服的。

8、肩部分左右进行,以直线从外向内的方向喷水,到达锁骨的中央,然后折返顺着锁骨弧线向腋窝喷水。

9、颈部分4次完成,左右两侧耳下、下巴、颈椎,分别都是以上往下的方向喷水。

10、在洗脸后,用喷头按摩脸部能达到瘦脸的效果哦!分别是下巴往耳下、鼻侧往太阳穴、额头中心向太阳穴,这3种弧线按摩。

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