3. 加强锻炼

　　如果想减轻体重，加强锻炼是再好不过的了。

既然时间有限，那么一种能够随时随地进行并且能够让你大汗淋漓，像新兵训练营似的全身锻炼所带来的效果是不可比拟的。

在海滩度假到来之前，我们几乎可以每天都选择一种不重样的运动方式。

你可以到快乐瘦身来选择，这些计划会让卡路里消耗的很快。