美国布莱根女子医院和西班牙穆尔西亚大学的研究职员选取了420名超重的人，一起接受为期20周的热控减肥治疗方案。一组参与者在下午3点以前吃午饭，而另一组参与者在下午3点以后才吃午饭。研究结果显示：3点以后吃午饭的人减轻的体重明显少于吃午饭早的人，他们对胰岛素的敏感性较低，更轻易患上糖尿病。