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节后三天暴瘦9斤 看网友分享减肥心得

来源:维度女性网  |  2013-10-08 10:33   |   精彩专题

迅速瘦下来是美女们都想拥有的神奇魔力,有什么方法可以在假期节后迅速享瘦呢?网友给我们分享了自身的减肥方法,三天瘦了9斤,不可思议吧,看看他们是怎么不节食有暴瘦的吧!


节后三天暴瘦9斤 看网友分享减肥心得

三天减肥食谱

第一天

早餐:黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂;1/2个柚子或者柚子汁;1片吐司加一汤匙的花生酱。

午餐:1/2杯金枪鱼;1片吐司;黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂。

晚餐:3安士瘦肉或者鸡肉;1杯青豆或者四季豆;1杯胡萝卜;1个苹果;1杯普通装的香草味雪糕。

第二天:

1只鸡蛋;1/2个香蕉;1杯乳酪或者金枪鱼8块;2根牛肉香肠;1杯椰菜或者卷心菜;1/2杯胡萝卜;1/2个香蕉。

第三天:

5块普通大小的咸饼干;1安士乳酪;1只苹果;1只水煮鸡蛋;1杯金枪鱼;1杯花椰菜;1杯瓜类;1/2杯普通装的香草味雪糕。

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