如何吃能减肥

对于面条吃法有很多种，但是无论是干面还是汤面，在用食过程中，都要控制住总热量，以蔬菜为主最好不过了。

干面

选择吃干面的妹子切记不要放花生或芝麻酱，因为花生和芝麻酱热量超级高。可以选择柴鱼酱汁或平淡的青菜豆腐汤、海带芽汤等，要不然干脆放弃喝汤习惯，改搭配海带、豆干等卤味，以及不加肉沫的烫青菜。

汤面

选用清淡的汤面为主，最好是蔬菜汤，比如萝卜汤、 赤小豆鲤鱼汤、冬瓜皮蚕豆汤、 凤菇豆腐汤、冬瓜豆汤、白菜清汤等，只要不放油葱酥、肉沫，绝对很“享瘦”。