豆腐能减肥吗?为什么吗能减肥呢?听小编慢慢道来：其实豆腐对于减肥的朋友来说，也是一个不错的选择。豆腐含有大量的植物性蛋白质、又低脂是减肥的好伙伴!如果每天单吃豆腐的话会不会太过于乏味呢!接下来为大家推荐三款不同类型的豆腐大餐，好吃又不会腻哦!

晚餐吃豆腐 1周能瘦5公斤

一块盒装的嫩豆腐约300公克，却只有75大卡的热量，而相同重量的牛排热量高达700大卡，是嫩豆腐的10倍;瘦猪肉则有550大卡，为嫩豆腐的7倍。

如果每天晚餐都只以豆腐为主食，再搭配上蔬菜类的食物，就能够感到饱足感，而且热量又低，是个相当不错的减肥法。每天早、午餐正常吃，晚餐则任选1道豆腐餐来吃;每道热量都很低，可放心食用。此外，烹调方式除了避免油炸外，煎、煮及卤都可以。