大闸蟹

每到秋分时节，人们就开始津津乐道阳澄湖的大闸蟹，其实螃蟹不仅好吃，营养价值高，还有你意想不到的瘦身效果哦，螃蟹是一种高维生素的海产品，而维生素对人体不仅没有热量，还可以帮助你代谢热量，固然达到减肥瘦身的效果。

虾

虾大概是所以海产品中最常见，大家最常吃的海产品，不仅口感好，更是营养价值高，是含有很高的蛋白质，那你知道虾里面含有一种叫不饱和脂肪酸，这一种物质可以有效酯化人体内的胆固醇，降低血脂浓度，并提高细胞活性，促进代谢，是健康瘦身的海鲜首选。