节食是种落后的减肥方式，而且是种很不健康的方式，通过节食减肥的人经常挨饿基本上都有胃病。得了胃病科真是一种折磨，既要花时间和金钱去治疗，又要忍受病痛的折磨，得不偿失。所以要选择一种不用挨饿、且能保证身体所需的各种养分的法。下面4款减肥食物非常适合减肥。

不挨饿的减肥方法一、早餐吃鸡蛋

据研究中心介绍，每天早上吃鸡蛋比吃其它食物能更好的抑制一天的食欲，让你在饱腹感极佳的状况下轻松瘦身。

不挨饿的减肥方法二、饭前一碗汤

相信大家自己也有这种经验，如果在饭前喝点汤的话，你会饱的特别快。但喝汤也要喝减肥汤，不能喊热量太高的汤。