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5种食物睡前吃 舒面又瘦身

来源:维度女性网  |  2013-11-04 11:18   |   精彩专题

都说减肥的人睡觉前不要吃东西,会越吃越胖。但是,凡事都有例外的,你知道睡前吃什么食物可以瘦身吗?睡前吃下面5款食物不仅能帮助你更快的入睡,也能帮你减肥哦。要不是不信的话,就来试试吧。


5种食物睡前吃 舒面又瘦身

1、香蕉

减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。


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2、菊花茶

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。

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