秋季减肥怎么吃呢，吃什么呢，秋季降温，衣服穿的多，可别让假象削弱了你减肥的的意志哦。秋季减肥很重要，可别等来年后悔哦。下面小编为大家分享两款食物，两款热控食物让你血热沸腾。超级有效的哦，烹饪简单美味，爱吃的你别错过哦。

一、红甜椒红黄樱番汁

红甜椒是高铬、低糖的蔬果，可帮助维持好身材，椒里的胡椒嗪可以预防血液凝固，防止脑梗死和心肌梗死;红樱番的红色色素“番茄红素”被科学研究发现具有抗氧化功效，还能抑制细胞老化，此外还含有钾元素和令毛细血管更健康的芦丁，柠檬酸的酸味更可以促进肠胃蠕动。

材料：红椒、番茄、蜂蜜。

做法：

1.将红甜椒洗净往蒂往子，切成大块;将红/黄樱番洗净往蒂切块。

2.将所有材料投进果汁搅拌机中，加进冷开水及蜂蜜，搅打20秒钟即可饮用(果渣是否过滤依个人喜欢。

3.别忘了冰块!让果汁更好喝的秘闻武器——冰块，果汗机搅打运转的时间，会产生热能，会在一定程度上将水果中的营养素破坏掉，加进适量冰块，在搅打时可以帮助降温，而且榨出的果法更美味爽口。

二、清汤蟹味菇

要健康的瘦身方法，少油少甜，平淡为主的饮食为益。这样在保证身体的同时达到热控减肥的效果。做一碗清汤蟹味菇，平淡的汤水配上鲜美蟹味菇，排油清肠的同时，更是清香;再没有比这个平淡可口的了。

材料：蟹味菇、盐、胡椒粉。

做法：

1.小锅倒净水，约一碗半左右。

2.烧开后倒进蟹味菇。

3.加盐适量调味。

4.煮大约十分钟。

5.待水再次烧开后加胡椒粉即可。