“森女派”苍井优是日本青年演员的代表。可是你知道吗?以前的她可是一个名副其实的胖妹哦!那么，她是怎样成功减肥15斤，变身美丽的呢?

●小编提醒：不适合使用包心菜的人群

一般人群均可使用包心菜，尤其是动脉硬化，胆结石症患者，肥胖患者，但以下这些人一定要注意哦!

1、皮肤瘙痒性疾病，眼部充血患者禁用。

2、脾胃虚寒，腹泻以及小儿脾胃弱者不易多吃。

3、腹腔和胸外手术后，肝病及胃肠溃疡患者，腹泻时都不易多吃。