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DIY减肥零食 连吃零食都能让你瘦

来源:维度女性网  |  2013-11-09 11:29   |   精彩专题

一回家一天紧绷的神经就会松懈,上班疲劳的你一定想吃点零食发泄,可是发泄的同时,吃了又怕长肉,这可怎么办呢?远离高热量零食是减肥的首要法则,想吃零食的你,不防自己DIY零食,吃的健康又不长肉,下面为大家介绍一款美味的红酒乌梅糖,快一起跟着学习吧。

DIY减肥零食 连吃零食都能让你瘦

红酒煮乌梅有些什么减肥功效呢?乌梅富含食物纤维,对于促进消化,提高肠道蠕动能力,治疗便秘,增强排毒有很好的功效,在咀嚼的时候还能锻炼面部肌肉来瘦脸呢!每天吃3-5颗,改善水分代谢低下的问题,消除水肿,同时富含铁与亚铅,提高荷尔蒙的代谢,特别在秋冬时节,清热生津,止咳润肺。

而红酒本身能够降血脂血压,适当地喝些红酒,对女性健康来说也是很不错的。红酒跟乌梅结合,抗酸化能力会提高2倍呢!

红酒煮乌梅的制作方法

材料:乌梅200克(约20颗)、红酒300毫升

(乌梅与红酒的比例大约为1:1.5)

1、先将乌梅放到锅中,倒入红酒,腌制30-40分钟,让乌梅彻底吸收红酒。

2、然后不要盖盖子,用中火加热30秒,待酒精挥发出来。

3、等酒精的香气挥发得差不多,盖上盖子用小火煮7-8分钟。

4、这时有一部分红酒会蒸发掉,剩余少量,就可以关掉火。作为小吃每天吃4-5颗。

坚持下去,相信你的减肥之路是一定可以走向成功的。

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