减肥是美眉每天必谈的话题，而且美眉都有种攀比心理哦，看到别人比自己瘦，心理就难过。所以面前要是飘过一个身材完美的美女，美眉都会羡慕嫉妒外加恨。有什么好方法可以帮助各位减肥美眉吗?小编推荐4种减肥好方法，不会花费你太多精力的哦!

饮食快速减肥法每天坚持喝温开水

1、每天坚持喝八杯水，并且全部都要是温开水，这样可以提升身体的新陈代谢，帮助脂肪燃烧。2、零热量的温开水还有着饱腹感呢，帮助你远离暴饮暴食。3、温开水可以温暖胃部，改善你的体质轻松变成瘦美人。

简单饮食减肥方法

1、对于日常摄入热量大约在2000大卡的人来说，减肥的时候，热量最好维持在1000大卡内，这样可以保证你七天可以至少瘦掉10斤。

2、用一些低脂的肉类比如鸡肉鱼肉来代替高脂肪的肉类，或者用豆制品来代替都是可以的，做的时候也最好是炖或是蒸，这样可以控制热量的吸收。

3、多吃一些纤维素含量很高的食物，比如蔬菜水果之类的等。