肥胖总在不知不觉中降临，我们完全感觉不到体重增加的瞬间，因而不完全清楚哪些因素在影响我们的体重。其实在生活中的一些细节，都在让我们渐渐陪胖。下面就给大家罗列5个致我们发福的因素，让各位瘦身的美眉做好预防肥胖的准备!

戒烟后

吸烟促进新陈代谢。但研究也表明，戒烟后会发胖很多。一项研究发现，妇女戒烟后体重大约增加8磅，男人大约6磅。“戒烟之后，吸烟时所燃烧的热量得不到挥发，就积聚成脂肪。”专家克莱斯基斯说。但热量积累很少，每天稍微多活动一会儿就抵消了。

减肥和戒烟不要同时进行。因为一个人的习惯很难改变，“先渡过戒烟这个难关，然后再对付减肥。”克莱斯基斯强调。

节食停止后

临床心理学家娜茜说：停止节食后人体更容易发胖。原因是停止节食后，新陈代谢率降低10%，彻底恢复需要一年的时间。这就是节食者在节食之后更应当注意的原因。