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枸杞豆浆减肥食谱 冬季瘦身最佳法宝(2)

来源:维度女性网  |  2013-11-30 14:34   |   精彩专题


 枸杞豆浆减肥食谱 冬季瘦身最佳法宝

黄豆:含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质,能补充的身体营养物质。热量低,纤维多,促进肠胃蠕动,有助于排便。

枸杞:枸杞具有养肝明目,补血润肺安神功效,非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。因为多糖,甘甜滋润,有助于降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动


 枸杞豆浆减肥食谱 冬季瘦身最佳法宝

枸杞豆浆

材料:黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水

制作方法:

1、 首先要把黄豆泡上6-8小时,枸杞也用温水冲洗干净。把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里,加入适量的水。

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