吃货们都在担心自己越吃越胖，让自己控制食欲太困难了，有没有怎么吃都不会发胖的瘦身食物呢?那是肯定的，下面四款食物，吃货美眉想怎么吃都行，除了具有瘦身的功效外，还有排毒美容的作用哦，想不到吧，美丽是吃出来的!

1、绿豆

很多人在吃过油腻、高热量的食物之后，身上都会瘙痒、起疹子。而绿豆所含的独特成分就具有清热、解毒的功效。不仅能帮你刮油刮脂肪，还能帮你排出体内顽固的毒素。

2、牛奶

也许你会觉得牛奶是上火之物，那你就错了，牛奶反而是解毒，去肝火的食物。特别是冬天，每天喝一杯温牛奶，既能补充一样，还能帮你排毒。