可别小看早餐哦，有的美眉减肥期间会选择不吃早餐，以为这样就不会增加脂肪。这样可是不对的哦。吃好早餐可是对减肥很重要的，想要减肥，不吃东西可是不行的哦。早晨是人一天的开始，要为一天补充充足的营养，才能加速瘦身的步伐。早餐多吃纤维素，营养均衡，健康瘦身。

早餐吃纤维素减肥 月瘦8斤

早餐吃纤维素减肥，最基本的一个做法就是：在早餐中加入富含纤维素的食物，适当增加纤维素的比例就更好了。比如一天的早餐，可以是一个苹果+全麦面包+一杯豆浆这样的组合，就是个不错的选择，全麦和苹果，甚至于豆浆都可以提供纤维素。

只要人体每天都能摄入10g的纤维素，就可减少15%的热量吸收，可以让你一个月轻松减肥八斤!

早餐高纤维素+优质蛋白质=最减肥

早餐吃纤维素减肥，具体又应该要如何吃呢?早餐吃纤维素减肥是十分管用的办法，如果能加上蛋白质一起享用，那无疑就会让你的减肥速度更快了。因为加入了蛋白质，就为新陈代谢增加了活力，能够和纤维素一起加速代谢，瘦身效果一流。蛋白质可以从低脂肉类、禽蛋、大豆或者奶制品中获取。