很多人都以为减肥就不能吃减肥食物以外的东西。所以很多美眉与自己喜爱的食物暂时分离。可是有的时候嘴馋怎么呢?生活中还是有很多小食物可以帮我们解嘴馋的又能为我们瘦身的食物。小编为你推荐花生，巧吃花生，瘦身又解馋哦。

吃花生快速减肥法优质的花生中含有大量的也算和不饱和脂肪酸，这两种物质都能帮助人体进行热量散发与燃烧脂肪，并且还能降低胆固醇，同时，花生中韩含有多种有利身心的纤维素，这些纤维素可以清除便秘帮助你排毒瘦身，有着减肥的效果，这对于想减肥的女生来说是一个好机会。不需要绝食或是搭配运动，只需要少吃一些饭多吃一些花生，把你喜欢吃的零食也用花生代替，就能达到减肥的效果，花生虽然热量比较高，但是除了能让你感受到强烈的饱腹感外，没有其他的作用了，相反还能瘦身。