晚餐对于减肥的人来说是一天中最重要的一顿，吃太少又会饥饿难受，吃太多又会储存为脂肪，真是让人头疼。这顿晚餐要怎么吃才好呢，什么时候吃才是最合适的呢，减肥的美眉你们知道吗?下面小编就来叫大家如何正确进行你的减肥晚餐，用心记哦!

要减肥，晚餐一定要特别慎重地控制。根据人体的生物钟，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，容易变胖。因此，晚餐一定要好好吃!

最佳晚餐方案：要早，要少，要清淡

那么，该怎样吃晚餐是最好的呢?简单地说，要遵守三个字原则：早、少、淡。只要把这个最佳的晚餐方案坚持下去，养成习惯，你就会越来越瘦，一个月就瘦10斤也不过分呢!那么，具体的晚餐细节应该是怎样呢?