针灸减肥要领四：针灸减肥不主张节食减肥

针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别是不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至有可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。

针灸减肥最佳食谱：

针灸减肥食谱一：

早餐：水煮鸡蛋一个，豆腐脑一份，泡菜或萝卜干100g。

午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或是炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。

晚餐：水煮虾 100g，凉拌胡萝卜100g，韭菜炒豆干200g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。

针灸减肥食谱二：

早餐：三个鹌鹑蛋，鲜牛奶250g，凉拌黄瓜200g。

午餐：清蒸鲫鱼一份或是胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。

晚餐：卤兔肉250g，炒菠菜或是其它应季青菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后水果草莓250g。