都说日本没有胖女人，很难再日本的街头看到满身赘肉的女人。为什么日本女人的身材这么好呢，按照正常标准来说，胖简直太正常了，可是为什么她们都不怕呢？想知道她们是怎么样才可以那么瘦吗？一起看看吧！

1、每周必吃的5类食物

在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主，虽然品种简单但她们可以相互搭配做出许多有变化的菜式，而且卡路里的含量也比较低。据日本相关部门统计，仅仅这5款简单食材，日本女生每星期就可做出超过100种以上的不同食物，这远比起西方国家每星期30的种多出两倍以上。