都说日本没有胖女人，很难再日本的街头看到满身赘肉的女人。为什么日本女人的身材这么好呢，按照正常标准来说，胖简直太正常了，可是为什么她们都不怕呢？想知道她们是怎么样才可以那么瘦吗？一起看看吧！

日本女生最爱吃的瘦身食品

吃鱼有益健康

鱼：丰富Omega-3有益健康

据统计，日本人食用鱼类的分量占到全球的10%;在日本人的一日三餐中，鱼担当着重要的角色，除鱼生、寿司外，用鱼烹煮的面豉汤、天妇罗及各类烤物、炒物等，都会经常用各种鱼做原材料。研究指出，鱼类含有丰富的Omega-3成分，对预防各类心脏疾病都甚有功效。