居家瘦身操 每天花20分钟 就能拥有苗条身材(2)
来源：维度女性网 | 2013-12-14 14:59
| 精彩专题
二、跳甩扭腰
Step 1
膝盖微弯双脚打开比肩宽，手肘弯曲前臂往上抬，左脚朝右前踢做跳步动作，双手推向左侧。
Step 2
回预备动作再换右脚朝左前踢，双手推向右侧。重复Step1~2为1组8拍动作。
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