谁都想要苗条纤瘦的谁才，但是很多美眉也只是想想而已，没有行动。难道美眉还是对你那赘肉无动于衷吗，你没有发现这个冬天你又长肉了吗，要是再继续胖下去，男朋友、还有你的好朋友都会远离你哦，因为大家都喜欢瘦美人。今天小编给你开辟一条瘦身捷径，弓步运动能让你快速变苗条!

“弓步”瘦全身 让身材迎风摆柳

弓步运动

步骤：

1、双手轻轻压腹部和臀部之间的赘肉，右脚向前迈出一大步;

2、身体下压，使右膝盖成90度角，暂停几秒后，回到起始位置;

3、重复8至12次，然后换腿重复。