有些崇尚运动的MM，总觉得只有做大量运动才能减掉赘肉，其实不然哦。甩赘肉，不一定要靠大幅度运动，有时简单的扭转身材就可以达成所愿。下面分享郑多燕减肥操，轻轻松松左右拨动，就可以紧致松弛赘肉，塑造完美身材。

骨盆与核心 Dance 重点解说

紧实体侧

在这套动作中，身体向两侧弯，可以伸展侧面。从副乳到浮出于腰带上的赘肉，统统一网打尽!

示范动作一

紧实曲线

在做动作时将意识放在紧实线条，就可以提高使用肌肉的效率，提升紧实的成效!