1.只要不吃肉 就一定能变瘦

近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素不吃米饭，不但会越吃越胖，而且还可能患病。气温下降，很多OL都会用不吃肉的方式来减肥瘦身，希望自己能越变越瘦。但在寒冬，这可是对健康非常严重的打击哦!脂肪是人体必需的营养，一旦身体的脂肪含量过于低，就会导致大脑、心脏无法正常运动，连脂肪的正常自我燃烧能力也会丧失，这更容易造成体内毒素的堆积而发胖。