减肥方法多种多样，有的花钱没效果，有的有效果但是伤身，还有的不仅没效果反而还使你体重加重…减肥就这么难吗?小编告诉各位美眉，减肥一点都不难，而且简单得让你不敢相信，有种叫“伸懒腰减肥法”可以有效的减肥哦，一起来看看伸懒腰是如何做到减肥的吧!

伸伸懒腰就能瘦身 最简单的减肥小方法

1、使用到全身的肌肉

伸懒腰能够让全身的肌肉柔软有弹性。特别是对于腹部肌肉的锻炼、以及腰部曲线的雕塑有很大的助益。

2、促进脂肪的燃烧

伸懒腰的时候可以刺激背部的肌肉，特别是脊柱起立筋，锻炼容易燃烧脂肪的体质。

3、同时达成腹式呼吸与胸式呼吸

伸懒腰时能够无意识的轻松进行腹式与胸式呼吸。透过这两种呼吸法，能够刺激内脏的活动，也能够提升呼吸的机能，促进身体的基础代谢。