排毒餐小贴士：

饮食习惯是很难改变的，但是生活习惯比饮食习惯更难改变，所以要想使这套排毒餐快速达到效果，这里告诉您一个简单的方法，那就是从现在起每日喝水量不低于3,000毫升，这样还会降低甚至消除排毒的好转反应，其中慢性病友至少要喝4,000毫升甚至5,000毫升!

如果您在食用排毒餐的同时，能够配合以正确的睡眠时间，那么排毒的效果就会加倍!譬如说慢性病友，晚上9点最好就能就寝，因为9点到11点称为“三焦经”，是身体免疫系统修复的时间;即使健康人士，也最好在晚上9点后就进入休息状态，此为最佳养生之道!另外，请您特别注意，千万不要一边排毒，还一边“中” 毒!临床研究发现，调整体质期间，尽量减少毒素进入体内，排毒效果同样也会加倍!